FITNESSBOXEN für Männer & FRAUEN
Willkommen im CKTeam - eins der größten Gyms für Boxen in Köln.
Bei uns kannst du mit unseren Boxkursen deine Fitness steigern und wichtige Techniken für die Selbstverteidigung lernen.
Unser Training hat nichts mit dem bekannten Boxermilieu zu tun - bei uns gibt es keine Schläger, nur Kampfsportbegeisterte.
Wir wissen, wie schwer es ist, Zeit für den Sport zu finden, daher machen wir kurze Sessions, die genauso effektiv sind wie lange Trainingseinheiten - mit unseren Sessions baust du Kraft, Muskeln und Ausdauer auf, verlierst Gewicht und wirst gesünder!
Pinar Hincal
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Sehr freundlich und es herrscht ein super angenehmes Klima. Die Trainer sind immer hilfsbereit und geben ausführliche Erklärungen. Kann ich nur weiterempfehlen 👍✌️🥊. Übrigens macht es auch sehr viel Spaß.
Slaveya Cholevas
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Ich hatte heute mein Probetraining mit Oliver und bin begeistert, zwar ausgepowert, aber mega glücklich. Als Anfängerin wurde ich sofort integriert und habe mich sehr wohl gefühlt. Endlich macht Sport wieder Spaß!
Emily Kläsener
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Kann ich nur weiterempfehlen!
Die Trainer sind sehr motivierend und hilfsbereit. Sie korrigieren einen und man fühlt sich gut aufgehoben. Auch Training selbst ist sehr abwechslungsreich und powert einen so richtig aus :)
Jule Niesen
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Ich bin jetzt seit einem Jahr angemeldet und mir gefällt es wirklich gut. Die Techniken werden von den Trainern verständlich erklärt und so kann man sich schnell verbessern. Ein cooles Studio mit guten Kursen, in denen man sich immer voll auspowern und Stress abbauen kann :)
WIESO Boxen in Köln?
Wusstest du, dass Boxen bis zu 800 kcal pro Stunde verbrennt? Zum Vergleich: Auf dem Laufband verbrennst du ca. 600. Boxen ist nicht nur effektiver, sondern macht auch viel mehr Spaß. Wir kennen es doch alle - das Fitnessstudio ist langweilig. Boxen ist eine gute (bessere) Alternative: Es ist aufregend, spaßiger und effektiv.
In unseren Kursen für das Boxen in Köln verbrennst du eine Menge Fett, baust deine Muskeln auf, wirst beweglicher und und lernst, dich zu behaupten. Teste gerne unser Training kostenfrei aus!
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OFT GESTELLTE FRAGEN ZUM BOXEN
Boxvereine kosten i.d.R. je nach Stadt ca. 30-80 Euro pro Monat. Für Boxkurse in einer Kampfsportschule musst Du mit höheren Gebühren rechnen, oft 80 bis über 100 Euro monatlich.
Unsere Preise für Boxen in Köln fangen jedoch bei 49 Euro an!Boxen ohne Körperkontakt ist ideal, um Wut und Stress abzubauen. Gleichzeitig verbessert es die Stimmung, stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, verbessert die Konzentration, die Koordination und unterstützt den Stoffwechsel und den Aufbau von Kraft.
Ja, auf jeden Fall. Die explosiven Schläge bringen Deinen Körper in Schwung, und die durchgehende Beanspruchung von Arm-, Brust-, Schulter-, Bein- und Rückenmuskulatur kurbelt den Kalorienverbrauch an. Boxen ist eines der besten Methoden, um schnell Kalorien zu verbrennen.
Am besten beginnst du mit zwei bis drei mal Training pro Woche, um deine Fitness zu steigern und die grundlegenden Techniken des Boxens zu üben. Boxen fordert sowohl deine Ausdauer als auch deine Körperkontrolle heraus, daher sollte man sich langsam einarbeiten.
Fitnessboxer haben relativ schnell das Gefühl: «Jetzt kann ich's!» In der Regel dauert es zwei bis drei Monate, bis man die Übungen flüssig durchboxen kann. Es dauert ca. ein Jahr, bis ein Anfänger einen Kampf gegen einen anderen Anfänger absolvieren kann.
BEREIT, MIT DEM BOXEN DURCHZUSTARTEN?
Suche dir jetzt einen passenden Termin für dein kostenfreies Probetraining aus - wir werden uns vorher bei dir melden und dir alle Fragen beantworten und dich ggf. beraten. Wir freuen uns auf dich!
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